MENTAAL

In het dagelijkse leven gaat het bij de mentale kant vooral om de vaardigheid waarmee je communiceert wat je wel en niet wilt. Kortom waar liggen je grenzen? Wat geeft je een goed, en wat geeft je een slecht gevoel aan, en hoe maak je dat een ander duidelijk? De volgende Mentale en Fysieke onderdelen zullen, bewust en onbewust, de dag passeren; oriëntatie in de ruimte, gebruik maken van lichaamstaal, ademhaling en stemgebruik, angst, opkomen voor jezelf, zelfvertrouwen, en hoe moet of kan ik reageren in bepaalde situaties. In dit onderdeel van onze training behandelen we het mentale en fysieke gedeelte. In deze zelfverdedigingtraining leer je mentale en fysiek je eigen grenzen kennen en bewaken.

Het belangrijkste leerproces is, dat je stevig op je benen leert staan. Voor jezelf opkomen is ruimte innemen.

Een ontwikkelde mentale weerbaarheid heeft een gunstig effect op de fysieke weerbaarheid net zoals fysieke weerbaarheid de mentale weerbaarheid beïnvloed. De trainingsprogramma’s van YusinHapkido kenmerken zicht door een resultaat gerichte aanpak. Afhankelijk van de oefenvormen en de situatie wordt er in goed overleg individueel of groepsgewijs geoefend met werkvormen die mentale en fysieke componenten hebben.

Daarnaast leer je in onze training de basis zelfverdedigings technieken.

Omdat er maar beperkte tijd is zullen we geen moeilijke technieken leren.

Doeltreffendheid heeft hierbij de prioriteit. We oefenen met stootkussens maar ook  met elkaar.

Tegen elke oefening mag 'nee' gezegd worden.